SANSELEG m. Yoga øvelser

EN KORT, EN LANG 🎶🎵🎶🎵
En trekant, en stang, en klokke der siger Ding DONG.

Øvelserne slipper bekymringerne og spændinger fri i kroppen.
Sjov at lave sammen som familien i det grønne.

Sådan gør du;

•EN KORT – Rul sammen som en kugle.
• EN LANG – lig ned på ryggen og stræk dig så lang du kan.
• EN TREKANT – Stil dig på måtten i hunden, hænder og fødder i måtten – numsen op mod himlen.
•EN STANG – stående på måtten og stræk kroppen helt op mod himlen.
• EN KLOKKE – stå på måtten og sving armene fra side til side.