{"id":173,"date":"2021-03-08T10:17:30","date_gmt":"2021-03-08T10:17:30","guid":{"rendered":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/?p=173"},"modified":"2021-03-08T10:17:30","modified_gmt":"2021-03-08T10:17:30","slug":"hejudegymnastik","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/?p=173","title":{"rendered":"HEJudegymnastik"},"content":{"rendered":"\n<p>Mange foreninger er nu begyndt at rykke udenfor for at f\u00e5 liv i b\u00f8rnegymnastikken igen efter \u00e5bning af udend\u00f8rs idr\u00e6t. <\/p>\n\n\n\n<p>Derfor vil vi nu samle en masse forskellige ideer til at f\u00e5 bev\u00e6gelse og gymnastik i kroppen udend\u00f8rs. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-174\" srcset=\"http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-1024x1024.jpeg 1024w, http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-300x300.jpeg 300w, http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-150x150.jpeg 150w, http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-768x768.jpeg 768w, http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E-75x75.jpeg 75w, http:\/\/hejgymnastik.dk\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/16F36984-E4D8-410D-9C7D-FA6755B7D62E.jpeg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>KAMP LEGE &#8211; <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00c5LGRUPPE: For\u00e6ldrebarn, Familie, Puslinge, Mini spring<\/p>\n\n\n\n<p>AKTIVITET: Fokus p\u00e5 basisf\u00e6rdigheder, opstartsaktivitet, TEMPO aktivitet<\/p>\n\n\n\n<p>INSTRUKTION: Alle b\u00f8rn og voksne har et sv\u00e6r. Lav en bane med en midter linje og to start kanter i hver sin ende. De skal stille op overfor hinanden p\u00e5 start kanterne. <\/p>\n\n\n\n<p>Nu skal barn og voksen bev\u00e6ge sig hinanden p\u00e5 forskellige m\u00e5der n\u00e5r instrukt\u00f8ren giver signal. N\u00e5r de m\u00f8der hinanden p\u00e5 midten skal de sl\u00e5s med sv\u00e6r. &#8211; Der m\u00e5 kun sl\u00e5s p\u00e5 sv\u00e6r. <\/p>\n\n\n\n<p>KAMP LEG kan laves i forskellige l\u00e6ngder &#8211; vigtigst at have fokus p\u00e5 koncentration og hvor l\u00e6nge det er muligt at fastholde b\u00f8rnene til legen. <\/p>\n\n\n\n<ul><li>L\u00d8B mod hinanden <\/li><li>HOP mod hinanden<\/li><li>KANIN HOP &#8230;<\/li><li>HINK &#8230;<\/li><li>BAGL\u00c6NS .. <\/li><li>SIDEL\u00c6NS g\u00e5 eller l\u00f8b <\/li><li>HOP med h\u00e6nderne over hovet <\/li><li>KRAVLE <\/li><li>RIDE hop <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>NY VERSION <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00c6NDRING &#8211; SL\u00c5 p\u00e5 forskellige m\u00e5der. <\/p>\n\n\n\n<p>ALLE kommer nu til kamp pladsen ved at l\u00f8be. Der er ikke fokus p\u00e5 den del udover at der skal bev\u00e6gelse frem og tilbage. <\/p>\n\n\n\n<p>SL\u00c5 p\u00e5: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sv\u00e6r <\/li><li>Numsen<\/li><li>f\u00f8dderne<\/li><li>benene<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>NB: I begge version er det gavnligt at for\u00e6ldre holder deres sv\u00e6r stille s\u00e5 b\u00f8rnene har en reel chance for at ramme og styrke deres evne til pression. <\/p>\n\n\n\n<p>   <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mange foreninger er nu begyndt at rykke udenfor for at f\u00e5 liv i b\u00f8rnegymnastikken igen efter \u00e5bning af udend\u00f8rs idr\u00e6t. Derfor vil vi nu samle en masse forskellige ideer til at f\u00e5 bev\u00e6gelse og gymnastik i kroppen udend\u00f8rs. KAMP LEGE &#8211; M\u00c5LGRUPPE: For\u00e6ldrebarn, Familie, Puslinge, Mini spring AKTIVITET: Fokus p\u00e5 basisf\u00e6rdigheder, opstartsaktivitet, TEMPO aktivitet INSTRUKTION: Alle b\u00f8rn og voksne har et sv\u00e6r. Lav en bane med en midter linje og to start kanter i hver sin ende. De skal stille op overfor hinanden p\u00e5 start kanterne. Nu skal barn og voksen bev\u00e6ge sig hinanden p\u00e5 forskellige m\u00e5der n\u00e5r instrukt\u00f8ren giver signal. N\u00e5r de m\u00f8der hinanden p\u00e5 midten skal de sl\u00e5s med sv\u00e6r. &#8211; Der m\u00e5 kun sl\u00e5s p\u00e5 sv\u00e6r. KAMP LEG kan laves i forskellige l\u00e6ngder &#8211; vigtigst at have fokus p\u00e5 koncentration og hvor l\u00e6nge det er muligt at fastholde b\u00f8rnene til legen. L\u00d8B mod hinanden HOP mod hinanden KANIN HOP &#8230; HINK &#8230; BAGL\u00c6NS .. SIDEL\u00c6NS g\u00e5 eller l\u00f8b HOP med h\u00e6nderne over hovet KRAVLE RIDE hop NY VERSION \u00c6NDRING &#8211; SL\u00c5 p\u00e5 forskellige m\u00e5der. ALLE kommer nu til kamp pladsen ved at l\u00f8be. Der er ikke fokus p\u00e5 den del udover at der skal bev\u00e6gelse frem og tilbage. SL\u00c5 p\u00e5: Sv\u00e6r Numsen f\u00f8dderne benene NB: I begge version er det gavnligt at for\u00e6ldre holder deres sv\u00e6r stille s\u00e5 b\u00f8rnene har en reel chance for at ramme og styrke deres evne til pression.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[7,37,46,45],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173\/revisions\/175"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/hejgymnastik.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}